Pam na all tymheredd y dŵr pwll fod yn uchel

Rheswm 1: atal trawiad gwres angheuol yn y pwll nofio

Os yw tymheredd y dŵr yn cael ei addasu i raddau 30 , gallwch chi' t nofio o gwbl. Os ceisiwch y pwll nofio gyda'r tymheredd uchaf o raddau 29 , byddwch yn dechrau colli egni wrth nofio 200 metr.

Yn ogystal, mae nofio dŵr cynnes yn fwy blinedig ac mae angen mwy o egni. Ac ni all y gwres a ddaw yn sgil bwyta mwy o egni gael ei gymryd i ffwrdd gan ddŵr cynnes, sy'n arwain at gynnydd yn nhymheredd y corff dynol yr holl ffordd. Er mwyn afradu gwres, mae pibellau gwaed y croen yn ymledu yn fwy, gan arwain at ddiffyg cyflenwad gwaed i organau pwysig yn y corff.

Ar yr un pryd, er mwyn oeri y bydd y corff dynol yn chwysu llawer, disgwylir iddo gymryd mwy o wres trwy anweddiad chwys i gyflawni pwrpas oeri. Fodd bynnag, nid yn unig y gall nofio dŵr cynnes gyflawni'r dasg hon, ond hefyd achosi dadhydradiad yn y corff dynol.

Ni ellir addasu tymheredd y corff, ac mae hefyd wedi'i ddadhydradu, sy'n debygol o achosi trawiad gwres (nid yn unig yn yr haf, ond hefyd mewn baddonau poeth). Mae hwn yn argyfwng angheuol iawn, sy'n dueddol o gamweithrediad cardiaidd, anymwybyddiaeth a dyspnea. Mae'r pethau hyn yn digwydd ar dir. Maent eisoes yn beryglus. Mewn dŵr, maent hyd yn oed yn fwy peryglus.

Yr ail reswm yw gwneud i'r cyhyrau deimlo'n gryf

Mae hyd yn oed symudiad bach o gorff dynol yn cael ei gwblhau trwy grebachu cyhyrau. Rhaid i gyhyrau sy'n dangos cryfder fesul un gontractio i gael eu gweld.

Mae dŵr oer nid yn unig yn helpu'r pibellau gwaed i gontractio, ond hefyd yn helpu'r cyhyrau i gontractio'n dda, fel bod pobl sy'n ymarfer yn y dŵr yn teimlo'n llawn cryfder i gyflawni'r weithred.

Ond os yw'n' s mewn dŵr cynnes, mae'n' s i'r gwrthwyneb yn unig. Dŵr cynnes, tylino'ch corff, bydd y cyhyrau'n ymlacio. Mae cyfforddus yn gyffyrddus, ond os ydych chi am symud, gallwch chi wneud hanner y gwaith, a bydd pobl yn teimlo'n flinedig iawn. Mae pawb yn gwybod y byddwch chi'n teimlo'n flinedig ar ôl cael bath poeth. Wrth gwrs, mae'n' s yn gyffyrddus ac yn flinedig.)

Rheswm 3: ymlacio oer a phoeth, vasodilation

Wrth fynd i mewn i ddŵr, bydd dŵr islaw tymheredd y corff yn cyfyngu pibellau gwaed y croen i leihau allyriadau gwres. Ar ôl ymarfer corff, bydd y gwres a gynhyrchir gan ymarfer corff yn cael ei ryddhau a bydd pibellau gwaed y croen yn ehangu. Bydd y crebachiad hwn yn gwneud y cardiofasgwlaidd na ellir ei ymarfer mewn amseroedd arferol hefyd yn ymarfer corff, sy'n ymarfer da i atal clefyd cardiofasgwlaidd.

Yn ogystal, pan fydd yn oer' s, mae pibellau gwaed yn y croen yn contractio a'r gwaed yn llifo yn ôl i organau pwysig - fel yr ymennydd - i'w hamddiffyn rhag niwed. Pan fydd hi'n boeth' s, mae pibellau gwaed y croen yn ehangu, ac mae'r gwaed yn aros ar wyneb y corff yn fwy, felly bydd llif gwaed yr organau pwysig hynny yn gostwng yn naturiol. Maethiad yr ymennydd a diffyg ocsigen, sut i ymateb yn gyflym? Yn naturiol, rwy'n teimlo'n ddryslyd.

Rheswm 4: mae dŵr oer yn rheiddiadur effeithiol

Gall yr un faint o ymarfer corff, nofio na chwaraeon tir ddefnyddio mwy o egni, a dyna pam rydyn ni'n caru nofio.

Ond nid ydych chi'n' t yn gwybod ei fod hefyd yn pennu tymheredd dŵr y pwll.

Mae gan bawb y profiad hwn: p'un a yw'n' s yn nofio neu'n chwarae, rydych chi'n teimlo'n oer wrth fynd i mewn i'r dŵr, ond efallai y byddwch chi hyd yn oed yn chwysu ar ôl chwarae. Mae hyn oherwydd bod ymarfer corff yn defnyddio egni ac yn cynhyrchu gwres ar yr un pryd. Yn ystod ymarfer corff, mae metaboledd yn cyflymu ac mae tymheredd y corff yn codi, sy'n gofyn am ddŵr oer i'ch oeri a gwneud ichi deimlo'n gyffyrddus. Os nad yw tymheredd y dŵr yn is na thymheredd y corff, yna ni fydd dŵr, allyrrydd gwres ffafriol, yn gweithio.